Печи для бани.

Некоторые советы. Как париться в русской бане: 1.Перед тем как идти в парилку примите теплый душ или ванну для ног. Голову мочить не желательно и не использовать мыло. (Печи банные, русская баня) 2.После принятия душа оденьте на голову шапочку, фетровую шляпу или просто покройте голову полотенцем, что предотвратит перегрев или тепловой удар. 3.Зайдя в парилку, сядьте на нижнюю полку, где температура ниже, посидите, привыкните, затем можно подниматься выше. (Русская баня, Печи банные) 4.Если температура в парилке не очень высокая, можно лечь на верхнюю полку, полежать 10-15 минут, что позволит постепенно прогреться всем участкам тела и подготовиться к основной процедуре парения. Лучший вариант - три захода в парилку, первый- прогреться, начать потеть, во время второго и третьего парятся с вениками. Хотя выбор за вами, все зависит от вашего самочуствия и подготовленности к банным процедурам. 5.В перерывах между заходами можно принять прохладный душ или окунуться в бассейн с прохладной водой. Для восполнения потеряной воды и минеральных веществ, которые вместе с водой покидают организм, можно выпить сок, морс, квас, минералку, чай, (ни в коем случае спиртное). 6.Для усиления жара на камни в банной печи льют понемногу горячую воду. Дышать во время парения лучше носом. 7.Для усиления воздействия целебного пара русской бани и целебного ее воздействия нужно использовать стегание вениками. Это можно назвать своеобразной формой массажа. 8.Веники используются как свежие - дубовые или березовые, их можно использовать сразу, без предварительной подготовки. Перед применением их опускают на 10-15 минут в тазик с теплой водой. Можно использовать сухие веники, их кладут на скамью, расправив, затем обливают несколько раз кипятком, затем накрывают тазиком и выдерживают 10 минут, потом можно их использовать. Париться вениками нужно начинать лежа на животе, желательно, чтобы вас пропаривал тот, кто умеет это делать. Пропаривание вениками можно назвать особым мастерством. И об этом отдельный разговор. (Печи банные, русская баня) 9.Поливая горячую воду на камни банной печи и полки в парилке, можно также разбрызгать в парилке ароматические вещества, сейчас предлагается много всяких ароматических настоек и масел для принятия банных процедур, популярен эвкалипт, кедр, кипарис, иланг-иланг, мята и др. Их добавляют небольшими дозами в воду или квас. Только для разбрызгивания в парилке! 10. Не забывайте, находиться в парилке нельзя более 10-15 мин, речь идет о русской парной. Новичкам не стоит делать заходы более чем на 5-6 минут. Все нужно делать постепенно и последовательно, во избежании теплового удара либо других неприятностей. (Печь банная в русской парной бане) 11.В конце банного тура полезно будет принять контрастный душ, он освежает и бодрит. Ноне переохладитесь! Это будет уже не полезно. Отдохните после парения в теплом помещении, полежите, укрывшись мягким, легким одеялом, выпейте зеленый чай с лимоном и медом. И будьте здоровы!